情報：

Parallels Desktop仮想マシンは実際のコンピューターと非常によく似ているため、実際のコンピューターと同じ脅威（ハードディスクの破損、データ損失、停電）に対して脆弱です。作業とデータを安全に保つために、

定期的に仮想マシンのバックアップを作成することをお勧めします。

注：backupバックアッププロセスの一般的な推奨事項は、このプロセス中は仮想マシンをシャットダウンすることです。

仮想マシンをいつバックアップする必要がありますか？

次の操作を実行する前に、仮想マシンをバックアップすることを強くお勧めします。

1. 仮想ハードディスクの圧縮
2. 仮想ハードディスクの拡張/サイズ変更
3.  macOSの再インストール/アップグレード
4.  Windows（ゲストOS）のアップグレード

他のすべての状況では、システムに加えられた変更の量に応じて、数か月に1回仮想マシンをバックアップすることをお勧めします。

バックアップオプションとは何ですか？

手動バックアップ：

.pvmファイル（仮想マシン全体を含む）をMac HDの別の場所または外部ディスク（推奨）にコピーするだけで、仮想マシン全体をバックアップできます。

外部ドライブから仮想マシンを実行する場合、仮想マシンのバックアップは別の外部ハードドライブに配置する必要があります。

仮想マシンのpvmファイルを見つけるには、次の手順に従ってください：Macで仮想マシンを見つけるにはどうすればよいですか？

サードパーティのソリューション:

また、Acronis True Image、Carboniteなどの優先サードパーティバックアップユーティリティを使用することもできます。

ゲストOSを破損から保護する方法:

スナップショットは、ゲストOSの保存された状態です。たとえば、次の前にスナップショットを作成すると便利です。

*ゲストOSに損傷を与える可能性のあるプログラムを実行します

*多くの設定と変更を必要とする一部のゲストOSソフトウェアを構成します

*開発プロセスのマイルストーンをマークしたい

追加情報

* Boot Campパーティションを使用するWindows仮想マシンのスナップショットは作成できません

*仮想マシンに1つ以上のスナップショットがある場合、仮想ハードディスクを圧縮したりサイズ変更したりすることはできません

*スナップショットを作成すると、仮想マシンの.pvmバンドルのサイズが大きくなります

スナップショットがある場合は、いつでもそこに保存されている仮想マシンの状態に戻すことができます。

追加情報については、「スナップショットの使用」記事を参照してください。